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황니가 걱정? 치아 미백관리 방법

일반 사람들에게 황니는 아주 큰 콤플렉스입니다.
활짝 웃지 못하며 미소에 자신감을 잃게 만들기 때문인데요.
오늘은 닦아도 닦아도 누런 치아,
황니의 원인은 무엇인지, 어떻게 예방할 수 있을지에 대해서 알아보겠습니다

1. 후천적으로 변색된 치아

우리가 먹는 음식은 대부분 치아의 색을 변하게 할 수 있지만, 특히나 경계해야 할 식품들이 있습니다. 아침마다 즐겨 마시는 커피, 퇴근하고 마시는 와인이황니의 후천적인 원인이 될 수 있습니다. 색소가 진한 음식을 섭취하면 하얀 법랑질에 색소가 침투하여 변색이 일어나게 됩니다. 콜라와 사이다 같은 산도가 높은 음식도 치아 표면을 거칠게 하여 착색이 더 쉽게 일어나는 원인이 됩니다. 담배도 빼놓을 수 없습니다. 담배의 니코틴 성분이 치아의 미세한 구멍으로 파고들어서 치아를 변색시킵니다. 황니가 고민인 흡연자라면 금연부터 시작하는 것이 좋겠죠?

2. 무조건 식후 바로 양치? NO!

대개는 식사한 뒤에 바로 양치를 하는 것이 좋습니다. 치약에는 마모제가 함유되어 있어서 양치만으로도 치아 변색을 어느 정도 예방할 수 있습니다. 양치할 때는 칫솔과 치실을 사용하여 치아 사이사이를 꼼꼼하게 양치를 해야 합니다. 탄산음료를 마신 후에는 바로 양치를 하는 것이 오히려 안 좋습니다. 탄산이 치아의 무기질을 탈회시키면서 치아 표면을 거칠게 하기 때문인데요. 표면이 거칠어진 상태에서 바로 칫솔질을 하게 되면 치아 표면은 더욱 거칠어져 오히려 착색이 쉬운 상태로 악화시키게 됩니다. 탄산음료를 마시고 최소 1시간이 지난 후에 양치하는 것이 좋습니다.

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활짝 웃지 못하며 미소에 자신감을 잃게 만들기 때문인데요.
오늘은 닦아도 닦아도 누런 치아,
황니의 원인은 무엇인지, 어떻게 예방할 수 있을지에 대해서 알아보겠습니다

1. 후천적으로 변색된 치아

우리가 먹는 음식은 대부분 치아의 색을 변하게 할 수 있지만, 특히나 경계해야 할 식품들이 있습니다. 아침마다 즐겨 마시는 커피, 퇴근하고 마시는 와인이황니의 후천적인 원인이 될 수 있습니다. 색소가 진한 음식을 섭취하면 하얀 법랑질에 색소가 침투하여 변색이 일어나게 됩니다. 콜라와 사이다 같은 산도가 높은 음식도 치아 표면을 거칠게 하여 착색이 더 쉽게 일어나는 원인이 됩니다. 담배도 빼놓을 수 없습니다. 담배의 니코틴 성분이 치아의 미세한 구멍으로 파고들어서 치아를 변색시킵니다. 황니가 고민인 흡연자라면 금연부터 시작하는 것이 좋겠죠?

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1. 후천적으로 변색된 치아

우리가 먹는 음식은 대부분 치아의 색을 변하게 할 수 있지만, 특히나 경계해야 할 식품들이 있습니다. 아침마다 즐겨 마시는 커피, 퇴근하고 마시는 와인이황니의 후천적인 원인이 될 수 있습니다. 색소가 진한 음식을 섭취하면 하얀 법랑질에 색소가 침투하여 변색이 일어나게 됩니다. 콜라와 사이다 같은 산도가 높은 음식도 치아 표면을 거칠게 하여 착색이 더 쉽게 일어나는 원인이 됩니다. 담배도 빼놓을 수 없습니다. 담배의 니코틴 성분이 치아의 미세한 구멍으로 파고들어서 치아를 변색시킵니다. 황니가 고민인 흡연자라면 금연부터 시작하는 것이 좋겠죠?

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임플란트를
오래 유지하려면
어떻게
관리해야
하냐고요?

이런분께 추천드려요! - 임플란트 치료를 받으신 분
- 잇몸에 염증이 자주 생기는 분

식립된 임플란트를 오래도록 유지하려면 임플란트를 감싸고 있는 잇몸이 두껍고 튼튼해야 합니다. 잇몸을 망가뜨리는 주범은 바로 잇몸 안쪽에 쌓인 치석. 치석은 세균막 덩어리라 잇몸을 자극하고 염증을 일으킵니다. 따라서 치석이 쌓이지 않도록 평소 칫솔질을 열심히 하고, 정기적으로 스케일링을 받아야 건강한 잇몸을 유지할 수 있습니다. 특히 평소 칫솔질을 할 때 구석구석 잘 닦을 수 있도록 되도록 작은 칫솔을 사용하고, 잇몸에 상처를 덜 주는 부드러운 칫솔모를 선택하는 것이 좋습니다. 창틀의 먼지를 빗자루로 쓸어내듯이, 치아와 잇몸의 경계를 후비듯 닦는 것도 중요합니다.

그리고 칫솔질 후 입안의 치약을 말끔히 헹구지 마세요. 치과 선진국 스웨덴에서 정한 칫솔질에 따르면 한 손 가득한 정도의 물로 헹궈내라고 권고하고 있습니다. 치약에 담긴 불소가 치아 곳곳에 닿아 오래도록 머무두록 하기 위함이니, 한 번만 헹궈내도 괜찮습니다. 마지막으로 잇몸 마사지까지 더하면 금상첨화. 아침 저녁 칫솔질 후 깨끗하게 씻은 손가락으로 왼쪽 윗잇몸부터 원을 그리듯이 부드럽게 마사지하세요.

[출처] <전성기>매거진 2020-9월호 서울대학교치과병원
장주혜 교수 인터뷰 中

스마일케어 맛보기 제공 중…

충전치료 후
잇몸 부종,
통증 등
부작용을
줄이려면?

이런분께 추천드려요! - 늘 몸에 힘주는 긴장 많이 타는 분
- 음식 빨리 먹는 분

치아에 손상을 주는 생활 습관을 고치는 게 중요합니다. 먼저 이를 악물거나 이 가는 습관은 꼭 고쳐야 합니다. 구강건강에서 한 가지 중요한 것은 바로 이완인데, 많은 현대인들이 자신도 모르게 늘 긴장 상태에서 몸에 힘을 꽉 주고 있습니다. 그러다 보니 자신도 모르게 이를 악무는 경우가 많으니, 몸을 이완시키면 이를 악무는 등의 습관을 줄일 수 있습니다. 식습관에서도 알타리무처럼 질기고 단단한 음식은 피하는 것이 좋습니다.
떡, 캐러멜처럼 치아에 눌러붙는 음식도 치아에 찌꺼기를 더 남길 수 있으니 주의하세요. 또한 콜라 같은 탄산음료는 치아를 녹이는 대표적인 ‘산성’이므로 멀리해야 합니다. 탄산음료 뿐 아니라 과일쥬스, 스포츠음료도 좋지 않습니다.

만약 이런 음료를 마셨다면 바로 칫솔질을 하지 말고 먼저 물로 헹궈 내세요. 바로 칫솔질을 하면 음료의 산성 성분을 치아에 완전히 녹여서 오히려 치아 전체에 산 성분을 도포하는 결과를 초래할 수 있기 때문입니다. 또 빨리 먹는 습관도 구강건강에 좋지 않습니다.
음식을 빨리 먹으면 덩달아 산소도 많이 삼키게 되는데, 산소가 많이 들어가면 트림이 나오면서 음식물이 넘어오는 느낌이 들 겁니다. 그게 바로 역류성식도염으로 위산은 매우 강한 산이라 치아에 닿으면 치아를 감싸고 있는 에나멜 층을 부식시킵니다. 그럼 급속도로 충치가 생기지요.

[출처] <전성기>매거진 2020-9월호 서울대학교치과병원 장주혜 교수 인터뷰 中
서울대학교치과병원 김성균 교수 인터뷰 中
메타디치과 김상환 원장 인터뷰 中

스마일케어 맛보기 제공 중…

잇몸에서
자주 피가 나면
치과에
가야 합니다

이런분께 추천드려요! - 세상의 모든 발치인
- 치과치료를 마냥 미루는 귀차니스트
- 최근 소화력이 약해진 사람

잇몸은 의외로 민감한 부위입니다. 그래서 피곤하거나 조금만 염증이 있어도 출혈이 발생하지요.
특히 잇몸에서 출혈이 있다는 것은 잇몸에 염증이 있다는 중요한 신호입니다.
‘잇몸에서 피가 난다’ ‘잇몸이 빨갛게 변하거나
부어오른다’ ‘잇몸이 주기적으로 들뜨고 근질거린다’ ‘이와 이 사이가 벌어지고 음식물이 많이 낀다’ ‘잇몸이 내려가 점점 치아가 길게 보인다’ ‘구취가 나고 칫솔질을 해도 치석이나 치태가 많이 남아 있는 것 같다’ 이런 증상이 두 개 이상이라면 병원에서 정확하게 검사를 받아보는 게 좋습니다.
잇몸 염증으로 인해 치아 건강이 나빠질 수 있다는 신호이기 때문입니다.
이외에도 흡연 기간이 길고 당뇨 같은 전신 질환이 있다면 잇몸이 약해져 있을 가능성이 큽니다.

[출처] <전성기>매거진 2020-9월호 서울대학교치과병원
김윤정 교수 인터뷰 中

스마일케어 맛보기 제공 중…

혈압약,
당뇨병약 등
약 복용 중이라면,
치과 치료 후
물을 더 많이
드세요

이런분께 추천드려요! - 매일 약을 드셔야 하는 분
- 물을 자주 안 드시는 분

나이가 들면서 누구에게나 찾아올 수 있는 대표적인 질환으로 심혈관 질환, 뇌병변, 뇌졸중, 치매, 파킨슨병, 암 등이 있습니다. 이런 질환을 앓고 있다면 구강 건강에도 영향을 미칠 수 있으니 평소 치아 관리를 더 꼼꼼하게 해야 합니다. 실제로 암의 경우, 항암치료를 받다 보면 타액선이 손상돼 타액 분비가 저하되어 충치나 치아우식증이 급격히 발현되는 위험군으로 분류됩니다.

질병을 앓을 때 구강 건강에 영향을 미치는 부분은 바로 타액입니다. 입 안에 수분이 많아야 입안의 찌꺼기가 닦이고, 항균작용도 되어 구강이 깨끗하게 유지되는 거죠. 침에는 소화 기능을 도와주는 효소도 들어있지요. 그런데 약을 먹으면 타액이 줄어들어 구간건조증이 발생하여 이런 기능들이 제대로 이뤄지지 않습니다. 따라서 약을 복용 중이라면 자주 물을 마셔서 입안을 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다. 내가 침을 못 만들어내면 외부에서 물을 공급해 깨끗하게 헹궈내면서 관리하는거죠.

[출처] <전성기>매거진 2020-9월호 서울대학교치과병원
장주혜 교수 인터뷰 中

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